我們?cè)跓o(wú)用的軟件上耗費(fèi)了太多的精力，可以把那些沒(méi)有益處又相對(duì)浪費(fèi)時(shí)間的軟件卸載掉。手機(jī)頁(yè)面清清爽爽的，沒(méi)有無(wú)用的軟件，能減少自己在手機(jī)上浪費(fèi)太多時(shí)間。卸載無(wú)用社交，做好自己，因?yàn)槲磥?lái)那些你認(rèn)為的好友都會(huì)是你的競(jìng)爭(zhēng)對(duì)手，控制住自己，越自律才越自由。先邁出卸載的一步，做到理性文明上網(wǎng)。

面對(duì)孩子的成績(jī)，要能戰(zhàn)略上藐視，戰(zhàn)術(shù)上重視，針對(duì)孩子的問(wèn)題，有針對(duì)性地訓(xùn)練克服。如對(duì)于做事磨蹭、注意力不集中的孩子，可以采用“串珠子法”“數(shù)豆子法”，每天堅(jiān)持20分鐘，以磨練孩子的耐性。對(duì)于思維懶惰的孩子，可以經(jīng)常進(jìn)行腦筋急轉(zhuǎn)彎訓(xùn)練，或和小朋友比賽猜一猜類型的題目，同時(shí)生活中讓孩子養(yǎng)成動(dòng)腦的習(xí)慣。對(duì)于已經(jīng)有厭學(xué)苗頭的孩子，可以外松內(nèi)緊，和學(xué)校結(jié)合培養(yǎng)孩子的興趣。對(duì)于生活在高壓政策狀態(tài)中的孩子，要適時(shí)放松，畢竟孩子已經(jīng)形成了內(nèi)心的認(rèn)知，可以采用暗示法激發(fā)孩子的學(xué)習(xí)欲望，如在和其他家長(zhǎng)談天時(shí)，故意大聲說(shuō)出孩子的優(yōu)點(diǎn)，生活中淡化孩子的缺點(diǎn)，強(qiáng)化孩子的優(yōu)點(diǎn)，讓其從心里感受來(lái)自家長(zhǎng)的認(rèn)可，從而樹(shù)立“我能行”信念。

作為家長(zhǎng)，與其在埋怨、責(zé)備中把家庭氣氛搞的恐怖不適，倒不如坐下來(lái)，仔細(xì)分析孩子的問(wèn)題所在，因“子”施教。，從理解、關(guān)注、鼓勵(lì)等方面入手，引導(dǎo)孩子建立良好情緒、主動(dòng)與別人交往、進(jìn)行自我肯定，減輕孩子內(nèi)心的不適，讓孩子學(xué)習(xí)的狀態(tài)自然、輕松，引導(dǎo)注意力正常表現(xiàn)。

我們要了解青春期的孩子處在這個(gè)時(shí)間段，從生理到心理都會(huì)有很大的改變和轉(zhuǎn)化，在這樣的年齡時(shí)期，父母要了解孩子性格和生理的變化，時(shí)刻對(duì)孩子帶著敏銳的覺(jué)知力，孩子的每一個(gè)行為和舉止，每一句話的表達(dá)，每一次情緒的變化，都要時(shí)刻保持覺(jué)知。俗話說(shuō)：知子莫若父，其實(shí)做父母是非常了解自己的孩子，但是工作的忙碌，自己疏忽，導(dǎo)致對(duì)孩子情感和需求的忽略，從而形成教育的斷層。

我們團(tuán)隊(duì)經(jīng)過(guò)多年青少年生命素質(zhì)教育經(jīng)驗(yàn)分析，青春期是孩子人格開(kāi)始形成立的時(shí)期，內(nèi)心想成為立的個(gè)體，擁有自主的權(quán)力，很多時(shí)候，對(duì)于父母和學(xué)校的控制，努力想要掙脫，但是因?yàn)樽陨磉€不夠成熟，甚至在生活和學(xué)習(xí)環(huán)境中無(wú)法擺脫對(duì)家庭和學(xué)校的依賴，從而產(chǎn)生一種無(wú)能為力的反抗，一種是用過(guò)激的方式跟身邊人相處，用情緒去表達(dá)未滿足的需求；還有一種就是把所有的情緒隱藏在內(nèi)心深處，壓抑自己的情緒，不表達(dá)不釋放，讓自己成為一個(gè)隱形人，嚴(yán)重的情況形成抑郁癥。

12-18歲，是青春叛逆期的年齡，當(dāng)孩子處在這個(gè)年齡段，有很多情緒化行為特質(zhì)，如：經(jīng)常跟父母頂嘴，跟父母溝通的過(guò)程中產(chǎn)生敵對(duì)情緒，在學(xué)校跟老師互動(dòng)的過(guò)程中產(chǎn)生負(fù)面能量，同學(xué)之間彼此一言不合，就爭(zhēng)吵，甚至決裂，有些更過(guò)激的行為就是：自我傷害……